吃素分人群

　　嚴格來講，營養(yǎng)師并不提倡長期完全吃素。如果有人想嘗試，也要看當時的身體條件。曾青山說，吃素者必須為身體素質非常好的成年人。下列幾種人就建議不要吃素了：

　　1、身體本身比較瘦弱、抵抗力差的人。

　　2、所有生長發(fā)育期的孩子，正處于長身體的時期，會導致發(fā)育不良。

　　3、計劃要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引發(fā)孕育障礙。

　　4、女性月經期間、月子期。

　　5、更年期婦女，會加重“更年期綜合征”