對因為運動而造成的肌肉疲勞，緩解的辦法一般采用運動后的整理運作、吸氧或消除致疲勞物質(zhì)等多種方法。這時，如能充分攝人維生素B1，疲勞物質(zhì)的代謝會順利。

    有時肌肉痛并不是因為運動造成的疼痛，而是因神經(jīng)炎引起的麻木和疼痛。在這時，維生素B1同樣能大顯威力。因為維生素B1的缺乏癥之一就是神經(jīng)炎。

    你需要：

    維生素B1